Правила защиты себя и своих близких от вируса

правила защиты себя и своих близких от вируса
В связи с риском усугубления эпидемиологической обстановки напоминаем


В связи с пандемией коронавируса необходимо придерживаться простых мер профилактики, чтобы обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. 


Основные правила защиты

  1. Гигиена. Самая важная мера профилактики инфицирования вирусом. Мытье рук с мылом на протяжении 20 секунд позволяет уничтожить вирус. Если такой возможности нет, их нужно протирать дезинфицирующими или спиртосодержащими салфетками. Регулярно протирать поверхности предметов, которыми пользуетесь ежедневно, моющими средствами.
  2. Дистанция и этикет. Не подходить друг к другу ближе, чем на 1,5 метра. Не дотрагиваться руками до лица, рта и носа. В местах скопления людей носить маску и использовать другие средства защиты. При чихании и кашле прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, которую сразу же выбросить. По возможности избегать поездок в общественном транспорте в час пик и посещения супермаркетов, театров, стадионов и т.д.
  3. Здоровый образ жизни. Полноценный отдых, правильное питание в котором преобладают продукты, богатые белками, овощи, зелень и фрукты и умеренная физическая активность повысят иммунитет, а значит и сопротивляемость к инфекции.
  4. Защита органов дыхания. Находясь в общественном месте, при уходе за больными ОРВИ, общении с человеком с признаками простуды необходимо носить маску, которая защитит органы дыхания от вируса.


Правила ношения маски

Средство защиты может быть одноразового или многоразового использования. 

Только правильное ношение средства защиты позволит обезопасить от инфицирования:

  • маска должна прилегать к носу и рту плотно;
  • снимая средство защиты, не касаться поверхности, если все же это произошло, вымыть тщательно руки с мылом или обработать дезинфицирующим средством;
  • не использовать повторно одноразовое средство защиты;
  • незамедлительно утилизировать использованную маску.

Сняв средство защиты, сразу же следует вымыть руки с мылом. Ношение маски уместно в помещениях с большим скоплением людей и при уходе за больным. 

Стоит помнить, что лишь ношение маски не обеспечивает полную защиту от вируса. Необходимо соблюдать весь комплекс профилактических мер.




Что делать в случае заболевания?

  1. Ни в коем случае не заниматься самолечением. 

  2. При первых признаках ухудшения самочувствия остаться дома и срочно вызвать доктора. 

  3. Соблюдать назначения врача, постельный режим и употреблять больше жидкости.




Правила защиты себя и своих близких от вируса

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


Copyright © Клиника восстановительной медицины, 2020
#